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阿胶功效与作用的博客

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女性冬季进补吃什么好?  

2014-01-02 20:21:01|  分类: 阿胶黄精丸 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬季需要怎么进补好
冬季进补也是有讲究,由于地理环境各异.生活方式不同.南北进补

要有差异。与此同时,冬令进补应根据实际情况有针对性地选择温补、平补或清补,万不可盲目进补。

一般来说,北方因气候寒冷,进补应以温补为主。温补即是用温热性食物进行补益。注重补肾养精助阳.适用于阳虚或气阳亏损,如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等患者。常用如核桃仁、大枣、龙眼肉、猪肝、鳝鱼、海虾等。阳虚严重者需用大温大热之品,如牛、羊、狗肉等。长江以南地区因冬季气温温和得多,所以进补应以平补为主,可适当增加鸡、鸭、鱼类。平补有两种方式:一种是应用不热不寒、性质平和的食物。如粳米、玉米、水果、蔬菜,部分禽、蛋、肉、乳类、扁豆、白菜、鹌鹁、牛奶等;一种是应用既能补气又能朴阴的食物,如山药、蜂蜜等,以及既能补阳又能补阴的食物.如枸杞子。这些食物适用于普通人保健。

此外,南方的气候特点是湿热。而舌苔是最能反映湿热的指标.尤其是胃肠方面的症状。黄苔一般代表热.厚白苔则表示湿.这种情况就意味着此时不宜进补,而应清热除湿.或者好好运动如一身大汗。

地处高原山区,因雨量少气候偏燥.所以迸补应以清补为主。清补是用性质平和或偏寒凉的食物,以甘润生津之品的水果、蔬菜、冰糖为宜.如萝h、冬瓜、西瓜、,J、米、苹果、梨、黄花菜等。对于食补,应尽量利用当地、当令的特产发挥功效。食补贵在持久.一次进补量不可过大.更不应急于求成,只有这样才能做到进补得当.补出真

正的好身体。进补还有个常见的误区,就是人们客易跟着感觉走。有些人感觉自己有些不舒服,比如乏力、头晕、手脚心发热、盗汗、性功能低下.甚至阳瘘、早泄等,就认为自己肯定是身体虚了.理所当然该吃补品了。其实这是错误的。虚不虚不是凭症状、感觉说了算的。

比如乏力.近几年人们都喜欢以阿胶黄精丸进补,这种复方制剂的阿胶黄精丸确实不错,安全性高,适合各类人群进补。

很多人往往认为乏力就是身体虚的表现.乏力在中医学中称为身重。可以是虚。也可以是其他的问题。比如热毒、湿气、痹血等。明代张景岳曾经说过:“身重多属于湿。”乏力如果见于舌苔厚重、齿痕多、身材胖大的人,则一般属于湿。这时候,不仅不能进补.还应该利湿化湿,而进补只能导致乏力越采加重。头晕、头脑不清楚也是这样.不见得就是因为身体虚,《黄帝内经》中有“因于湿.首如襄”之说,就是说身体湿气大的人,会感觉头部如同被布包裹一样,迷迷糊糊不清楚。

男人性功能低下甚至阳痿、早泄就更是这样了,表现是性功

能低下。不一定是肾虚的问题,很多都是肝郁的问题.也就是。

理问题造成的.也可能是瘵血或者别的原因,不是肾虚的原因,

即使吃了再多的补肾壮阳品也不见效果。甚至适得其反。因为

没找到病因.在治疗上已经南辕北辙了。症状归症状,感觉归感觉。

是不是需要进补不是靠感觉来定的。一定要透过现象看本质.通过中医的望:闻、问、切来综合分析。最后判断体质究竟是不是虚.不虚的人则不能进补。所以说.并不是什么人都适合补,不虚的人花钱补。不但浪费金钱.还可能补出毛病来。

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