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阿胶功效与作用的博客

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什么好的生活习惯会让四十多岁的女人更年期延后?  

2012-01-09 14:16:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 www.ajiao120.com更年期来了,是很多女性不愿接受的现实。有很多女性都在想办法推迟更年期,按摩,足疗,疯狂的吃什么保健品,营养品等等,而忽视了好的生活习惯也可以推迟更年期的到来的。中医建议,要想推迟更年期的女性平时在生活中要做好以下几点:
  一,女性在进入四十岁以后,可多增加蛋白质类食品,蛋白质是人体必须的营养物质,还有氨基酸等有氧物质,都有待需要从食物中获取,像乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆等都是很不错,可以很好的效缓解更年期。
  二,通常女性在进入三四十岁以后是最容易发胖的时候,要特别注意维持自身的正常体重。发胖是导致女性早衰的最大天敌。所以在平时饮食中要注意摄入充足的营养物质,让身体储备一定的脂肪,从而保证雌激素分泌正常。切不可过量食用辛辣,油腻,刺激性食物。
  三,快要进入更年期的女性要尽量远离香烟,经大量的研究发现,因为吸烟过多可导致女性早进入更年期。不仅要自己不吸烟,还要注意“不吸二手烟”。
  四,即将进入更年期的女性,要有一个良好饮食习惯,不偏食,注意平时粗细粮搭配,每顿饭进餐恒定,避免过饱,或不吃早餐的毛病。特别是不要吃太多的糖类和动物脂肪等,这些食物会使女性的体重增加,加重心脏的负担,引发动脉粥样硬化,所以一定不要暴饮暴食,只要注意了以上几点,这些都是对女性推迟,延缓更年期大有帮助的。如果已经进入更年期的女性出现了失眠多梦,心烦,月经紊乱,腰膝酸软,头晕耳鸣等症状时,可请j君山阿胶黄精丸帮忙,君山阿胶黄精丸有补气,补血,补肾,养肝,养心,平衡内分泌,化瘀美白,理毒等作用,可以使更年期的女性平安度过更年期。
怀孕对女性来说是一件非常荣幸的事情,要孕育下一代了,是一个非常神圣的使命。怎么样才能生一个健康,聪明,活泼,伶俐的孩子呢?怀孕前要做好那些待孕工作呢?这是很多新妈妈在一直追求的话题。
  妇科专家介绍说,要想科学健康生育,孕前做好备孕工作是很重要。想要孩子的准爸爸、准妈妈首先不要吸烟喝酒。准妈妈不要喝咖啡,可乐等之类的含色素饮料,这些都是影响受孕率和影响精子质量的元凶。准妈妈可在怀孕前要做一次全面体检 自查一下自己的身体健康状况,这是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本前题,如果发现有异常问题,请在治疗好后再生育。准妈妈还要测体温基础体温,确定一下自己是不是属于那种不排卵性的月经。最后准妈妈在工作生活中不要接触化学物质、超强电磁波等,尽量少接触染发剂,如果一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室要注意多呼吸新鲜的空气。总之想怀孕,做好待孕工作是很重要的,特别是准妈妈。有很多育龄妇女月经量少后,不知道能不能怀孕,我国中医学界一直认为,女性月经量少是不影响怀孕率的,但是怀孕后最容易出现胎停育,滑胎,死胎等情况,有些月经量少的女性怀孕后虽然没有出现以上的情况,但是生出的孩子有很多是不健康的,我们试想,女性月经量少后,胎儿怎么有可以在女性贫瘠的子宫内健康生长呢。君山阿胶黄精丸有补气养血,滋养肝肾,调节内分泌,活血化瘀等作用,对女性月经量少有从根源治疗的作用。而且还有很好的助孕,美容,养颜,抗衰的确切疗效。http://item.taobao.com/item.htm?id=7340839383
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