注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

阿胶功效与作用的博客

http://www.ajiao120.com

 
 
 

日志

 
 

我多年肥胖是什么原因造成的?  

2011-06-04 11:05:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
四月没有好好减肥,五月的你已经开始徒伤悲了吧?那就抓紧五月吧,不然6月你要继续徒伤悲了!相信大多数女人现在都在减肥,但是效果却不一定那么显著,很多人是因为工作繁忙真的抽不出时间来减肥,当然也有很多MM因为多年的饮食和生活习惯,导致自己一直处于一种肥胖的状态!月经量少的原因
  改变生活习惯 变瘦才有可能
  这位MM最大的问题就是生活习惯太差,专门吃垃圾食品,便秘,不运动,严重挑食!这四点招招致命,就算你不发胖身体也会出现严重的问题,现在的肥胖症状就是一种很不健康的表现,所以你减肥之前必须改掉这些坏毛病。
  1.专门吃垃圾食品→尽量少吃月经量少的原因

  如果你一直都爱吃垃圾食品,我让你一下子不吃那肯定是不可能的,先摒弃最垃圾的食品,比如烧烤,薯片这样高热量的食品近期就不要再吃了,如果你实在想吃就适当的吃点麦当劳或是肯德基,虽然这些食品也是垃圾食品,但起码比烧烤要卫生一点。在这里不是叫你就吃这些了,而是忍不住的时候适当的吃点解解馋。www.hey139.com.cn
  2.严重挑食→多吃青菜
  我想你严重挑食,肯定是不爱吃蔬菜,就爱吃肉,甚至爱吃辣的食品,这样你的营养就不均衡了,身体肯定缺少很多维生素,单一的吃一种食物最容易导致身体营养不均衡。现在开始适当的吃点青菜,如果不好吃青菜,就吃点比的黄瓜、土豆、西红柿吧,一定不要再只吃肉食。
  3.便秘→多喝水月经量少的原因

  因为你长期吃垃圾食品和严重挑食所以导致你便秘,这是很正常的反应,便秘就是你发胖的最主要原因。早晨起来空腹喝500ML的白水,如果觉得难喝就加点蜂蜜吧,上班期间也要大量的喝水,还有不要再喝碳酸饮料。
  4.不运动→少做公交吃多走路
  不运动或者没时间导致没法运动,是现在上班族的通病,因为工作原因真的是很少运动了,身体自然就开始发胖,也常常出现亚健康状态。如果你真的没时间运动,那就尽量不要做公交车,如果上班的路程远,那就半路下来走30分钟到家吧,坚持1个月,肯定能让你有意外的收获。www.ajiao120.com 月经量少的原因
  评论这张
 
阅读(56)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017