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阿胶功效与作用的博客

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【原创】失眠  

2010-11-06 21:57:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       经调查研究发现,现在我国主流城市的白领失眠患者比率占76%,处于过度疲劳状态的接近60%。亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”成为了白领身边的又一危害。中医认为不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态中,有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变,肌体的内分泌功能紊乱,以及对睡眠产生的紧张心理,让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。就造成了失眠。
     现代医学认为,失眠虽然不是病,但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降,精神不振,加速衰老,记忆力也会严重衰退。那么失眠吃什么好呢?中医认为纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果,平时可以多吃一些这类食物。同时阿胶黄精丸补气、补血、活血化瘀、滋养、调节内分泌,养心阴,益心气,清心热而安心神。是失眠患者的首选产品。
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